Царская уха из белой рыбы и лосося

Ингредиенты и вес · на 6 порций

• 
  Рыба / Форель400 г

  400 ккалБ 80 гЖ 8 гУ 0 г

  Сырой · на 100 г: 100 ккал · Б 20 г · Ж 2 г · У 0 г

• 
  Лосось / Сёмга300 г

  624 ккалБ 61.2 гЖ 40.2 гУ 0 г

  Сырой · на 100 г: 208 ккал · Б 20.4 г · Ж 13.4 г · У 0 г

• 
  Картофель3 шт

  346 ккалБ 9 гЖ 0.4 гУ 76.5 г

  ≈ 450 г · на 100 г: 77 ккал · Б 2 г · Ж 0.1 г · У 17 г

• 
  Морковь1 шт

  33 ккалБ 0.7 гЖ 0.2 гУ 7.7 г

  ≈ 80 г · на 100 г: 41 ккал · Б 0.9 г · Ж 0.2 г · У 9.6 г

• 
  Репчатый лук2 шт

  80 ккалБ 2.2 гЖ 0.2 гУ 18.6 г

  ≈ 200 г · на 100 г: 40 ккал · Б 1.1 г · Ж 0.1 г · У 9.3 г

• 
  Свежая зелень30 г

  11 ккалБ 0.9 гЖ 0.2 гУ 1.5 г

  на 100 г: 36 ккал · Б 3 г · Ж 0.8 г · У 5 г

• 
  Специи и пряности1 ст. л.

  20 ккалБ 0.7 гЖ 0.6 гУ 3.5 г

  ≈ 7 г · на 100 г: 280 ккал · Б 10 г · Ж 8 г · У 50 г

Итого1514 ккалБ 154.7 гЖ 49.8 гУ 107.8 г