Румяная курица с овощами

Ингредиенты и вес · на 3 порции

• 
  Куриное филе или бёдра450 г

  540 ккалБ 101.3 гЖ 11.7 гУ 0 г

  Сырой · на 100 г: 120 ккал · Б 22.5 г · Ж 2.6 г · У 0 г

• 
  Картофель4 шт

  462 ккалБ 12 гЖ 0.6 гУ 102 г

  ≈ 600 г · на 100 г: 77 ккал · Б 2 г · Ж 0.1 г · У 17 г

• 
  Морковь2 шт

  66 ккалБ 1.4 гЖ 0.3 гУ 15.4 г

  ≈ 160 г · на 100 г: 41 ккал · Б 0.9 г · Ж 0.2 г · У 9.6 г

• 
  Лук1 шт

  40 ккалБ 1.1 гЖ 0.1 гУ 9.3 г

  ≈ 100 г · на 100 г: 40 ккал · Б 1.1 г · Ж 0.1 г · У 9.3 г

• 
  Оливковое масло2 ст. л.

  247 ккалБ 0 гЖ 28 гУ 0 г

  ≈ 28 г · на 100 г: 884 ккал · Б 0 г · Ж 100 г · У 0 г

• 
  Тимьян и розмарин10 г

  4 ккалБ 0.3 гЖ 0.1 гУ 0.5 г

  на 100 г: 36 ккал · Б 3 г · Ж 0.8 г · У 5 г

Итого1359 ккалБ 116.1 гЖ 40.8 гУ 127.2 г