Куриный суп с красной чечевицей

Ингредиенты и вес · на 6 порций

• 
  Куриное филе700 г

  840 ккалБ 157.5 гЖ 18.2 гУ 0 г

  Сырой · на 100 г: 120 ккал · Б 22.5 г · Ж 2.6 г · У 0 г

• 
  Чечевица500 г

  1760 ккалБ 123 гЖ 5.5 гУ 317 г

  Сухой · на 100 г: 352 ккал · Б 24.6 г · Ж 1.1 г · У 63.4 г

• 
  Морковь150 г

  62 ккалБ 1.4 гЖ 0.3 гУ 14.4 г

  на 100 г: 41 ккал · Б 0.9 г · Ж 0.2 г · У 9.6 г

• 
  Репчатый лук150 г

  60 ккалБ 1.6 гЖ 0.1 гУ 13.9 г

  на 100 г: 40 ккал · Б 1.1 г · Ж 0.1 г · У 9.3 г

• 
  Помидор200 г

  36 ккалБ 1.8 гЖ 0.4 гУ 7.8 г

  на 100 г: 18 ккал · Б 0.9 г · Ж 0.2 г · У 3.9 г

• 
  Болгарский перец120 г

  37 ккалБ 1.2 гЖ 0.4 гУ 7.2 г

  на 100 г: 31 ккал · Б 1 г · Ж 0.3 г · У 6 г

• 
  Подсолнечное масло20 г

  177 ккалБ 0 гЖ 20 гУ 0 г

  на 100 г: 884 ккал · Б 0 г · Ж 100 г · У 0 г

• 
  Чеснок10 г

  15 ккалБ 0.6 гЖ 0 гУ 3.3 г

  на 100 г: 149 ккал · Б 6.4 г · Ж 0.5 г · У 33 г

• 
  Соль8 г

  0 ккалБ 0 гЖ 0 гУ 0 г

  на 100 г: 0 ккал · Б 0 г · Ж 0 г · У 0 г

• 
  Чёрный молотый перец2 г

  5 ккалБ 0.2 гЖ 0.1 гУ 1.3 г

  на 100 г: 251 ккал · Б 10.4 г · Ж 3.3 г · У 64 г

• 
  Свежая зелень (укроп, кинза, петрушка)20 г

  7 ккалБ 0.6 гЖ 0.2 гУ 1 г

  на 100 г: 36 ккал · Б 3 г · Ж 0.8 г · У 5 г

Итого2999 ккалБ 287.9 гЖ 45.2 гУ 365.9 г