Лаваш с курицей и овощами

Ингредиенты и вес · на 4 порции

• 
  Куриное филе600 г

  720 ккалБ 135 гЖ 15.6 гУ 0 г

  Сырой · на 100 г: 120 ккал · Б 22.5 г · Ж 2.6 г · У 0 г

• 
  Армянский лаваш240 г

  600 ккалБ 19.5 гЖ 3.6 гУ 120 г

  на 100 г: 250 ккал · Б 8.1 г · Ж 1.5 г · У 50 г

• 
  Помидор200 г

  36 ккалБ 1.8 гЖ 0.4 гУ 7.8 г

  на 100 г: 18 ккал · Б 0.9 г · Ж 0.2 г · У 3.9 г

• 
  Огурец200 г

  30 ккалБ 1.4 гЖ 0.2 гУ 7.2 г

  на 100 г: 15 ккал · Б 0.7 г · Ж 0.1 г · У 3.6 г

• 
  Натуральный йогурт120 г

  71 ккалБ 4.2 гЖ 3.8 гУ 5.6 г

  на 100 г: 59 ккал · Б 3.5 г · Ж 3.2 г · У 4.7 г

• 
  Чеснок8 г

  12 ккалБ 0.5 гЖ 0.1 гУ 2.7 г

  на 100 г: 149 ккал · Б 6.4 г · Ж 0.5 г · У 33 г

• 
  Свежая зелень (укроп, кинза, петрушка)30 г

  11 ккалБ 0.9 гЖ 0.2 гУ 1.5 г

  на 100 г: 36 ккал · Б 3 г · Ж 0.8 г · У 5 г

Итого1480 ккалБ 163.3 гЖ 23.9 гУ 144.8 г