Ароматная хашлама с говядиной

Ингредиенты и вес · на 4 порции

• 
  Говядина700 г

  1232 ккалБ 140 гЖ 70 гУ 0 г

  Сырой · на 100 г: 176 ккал · Б 20 г · Ж 10 г · У 0 г

• 
  Картофель4 шт

  462 ккалБ 12 гЖ 0.6 гУ 102 г

  ≈ 600 г · на 100 г: 77 ккал · Б 2 г · Ж 0.1 г · У 17 г

• 
  Помидоры3 шт

  65 ккалБ 3.2 гЖ 0.7 гУ 14 г

  ≈ 360 г · на 100 г: 18 ккал · Б 0.9 г · Ж 0.2 г · У 3.9 г

• 
  Болгарский перец2 шт

  75 ккалБ 2.4 гЖ 0.7 гУ 14.4 г

  ≈ 240 г · на 100 г: 31 ккал · Б 1 г · Ж 0.3 г · У 6 г

• 
  Лук2 шт

  80 ккалБ 2.2 гЖ 0.2 гУ 18.6 г

  ≈ 200 г · на 100 г: 40 ккал · Б 1.1 г · Ж 0.1 г · У 9.3 г

• 
  Базилик и кинза40 г

  14 ккалБ 1.2 гЖ 0.4 гУ 2 г

  на 100 г: 36 ккал · Б 3 г · Ж 0.8 г · У 5 г

Итого1928 ккалБ 161 гЖ 72.6 гУ 151 г