Салат «Винегрет»

СалатДомашний рецепт40 мин≈ 375 ккал / порция

Версия FoodLabAI по опубликованному составу: точный выход 250 г и честно рассчитанное КБЖУ.

КБЖУ рассчитаны FoodLabAI по весу ингредиентов: ≈ 250 г на 1 порцию.

КБЖУ на 1 порцию

375ккал
6.2 гБелки
27.8 гЖиры
27.6 гУглеводы
Порции

Ингредиенты и вес · на 1 порцию

  • Свёкла
    Свёкла70 г

    30 ккалБ 1.1 гЖ 0.1 гУ 6.7 г

    на 100 г: 43 ккал · Б 1.6 г · Ж 0.2 г · У 9.6 г

  • Огурцы солёные / маринованные
    Солёные / маринованные огурцы40 г

    5 ккалБ 0.2 гЖ 0.1 гУ 1 г

    на 100 г: 12 ккал · Б 0.5 г · Ж 0.2 г · У 2.4 г

  • Фасоль
    Фасоль приготовленная35 г

    44 ккалБ 3.1 гЖ 0.2 гУ 8 г

    Приготовленный · на 100 г: 127 ккал · Б 8.7 г · Ж 0.5 г · У 22.8 г

  • Картофель
    Картофель55 г

    42 ккалБ 1.1 гЖ 0.1 гУ 9.3 г

    на 100 г: 77 ккал · Б 2 г · Ж 0.1 г · У 17 г

  • Свежая зелень (укроп, кинза, петрушка)
    Свежая зелень10 г

    4 ккалБ 0.3 гЖ 0.1 гУ 0.5 г

    на 100 г: 36 ккал · Б 3 г · Ж 0.8 г · У 5 г

  • Зелёный лук
    Зелёный лук8 г

    3 ккалБ 0.1 гЖ 0 гУ 0.6 г

    на 100 г: 32 ккал · Б 1.8 г · Ж 0.2 г · У 7.3 г

  • Подсолнечное масло
    Подсолнечное масло27 г

    239 ккалБ 0 гЖ 27 гУ 0 г

    на 100 г: 884 ккал · Б 0 г · Ж 100 г · У 0 г

  • Специи и пряности
    Специи3 г

    8 ккалБ 0.3 гЖ 0.2 гУ 1.5 г

    на 100 г: 280 ккал · Б 10 г · Ж 8 г · У 50 г

  • Соль
    Соль2 г

    0 ккалБ 0 гЖ 0 гУ 0 г

    на 100 г: 0 ккал · Б 0 г · Ж 0 г · У 0 г

Итого375 ккалБ 6.2 гЖ 27.8 гУ 27.6 г

Приготовление

  1. 1

    Взвесьте все ингредиенты до смешивания, чтобы итоговый выход совпал с рецептом.

  2. 2

    Подготовьте и остудите готовые продукты, затем нарежьте всё аккуратными одинаковыми кусочками.

  3. 3

    Бережно соедините ингредиенты, заправку и специи добавьте в конце и подавайте свежим.

Похожие блюда

Подобрано из коллекции FoodLabAI

Все рецепты →