Картофельная фриттата

Ингредиенты и вес · на 2 порции

• 
  Картофель3 средних

  346 ккалБ 9 гЖ 0.5 гУ 76.5 г

  ≈ 450 г · на 100 г: 77 ккал · Б 2 г · Ж 0.1 г · У 17 г

• 
  Яйца4 шт

  315 ккалБ 27.7 гЖ 20.9 гУ 1.5 г

  Сырой · ≈ 220 г · на 100 г: 143 ккал · Б 12.6 г · Ж 9.5 г · У 0.7 г

• 
  Репчатый лук0.5 шт

  20 ккалБ 0.6 гЖ 0 гУ 4.7 г

  ≈ 50 г · на 100 г: 40 ккал · Б 1.1 г · Ж 0.1 г · У 9.3 г

• 
  Тёртый сыр50 г

  175 ккалБ 12.5 гЖ 14 гУ 0.7 г

  на 100 г: 350 ккал · Б 25 г · Ж 28 г · У 1.3 г

• 
  Оливковое масло1 ст. л.

  124 ккалБ 0 гЖ 14 гУ 0 г

  ≈ 14 г · на 100 г: 884 ккал · Б 0 г · Ж 100 г · У 0 г

• 
  Свежая зелень15 г

  5 ккалБ 0.4 гЖ 0.1 гУ 0.7 г

  на 100 г: 36 ккал · Б 3 г · Ж 0.8 г · У 5 г

Итого985 ккалБ 50.2 гЖ 49.5 гУ 84.1 г