Суп-пюре из красной чечевицы

Ингредиенты и вес · на 3 порции

• 
  Красная чечевица200 г

  704 ккалБ 49.2 гЖ 2.2 гУ 126.8 г

  Сухой · на 100 г: 352 ккал · Б 24.6 г · Ж 1.1 г · У 63.4 г

• 
  Морковь1 шт

  33 ккалБ 0.7 гЖ 0.2 гУ 7.7 г

  ≈ 80 г · на 100 г: 41 ккал · Б 0.9 г · Ж 0.2 г · У 9.6 г

• 
  Лук1 шт

  40 ккалБ 1.1 гЖ 0.1 гУ 9.3 г

  ≈ 100 г · на 100 г: 40 ккал · Б 1.1 г · Ж 0.1 г · У 9.3 г

• 
  Томатная паста1 ст. л.

  14 ккалБ 0.7 гЖ 0.1 гУ 3.2 г

  ≈ 17 г · на 100 г: 82 ккал · Б 4.3 г · Ж 0.5 г · У 18.9 г

• 
  Лимон0.5 шт

  9 ккалБ 0.3 гЖ 0.1 гУ 2.8 г

  ≈ 30 г · на 100 г: 29 ккал · Б 1.1 г · Ж 0.3 г · У 9.3 г

• 
  Масло15 г

  107 ккалБ 0.2 гЖ 12.1 гУ 0 г

  на 100 г: 717 ккал · Б 0.9 г · Ж 81 г · У 0.1 г

Итого907 ккалБ 52.2 гЖ 14.8 гУ 149.8 г