Шакшука с томатами и перцем

Ингредиенты и вес · на 2 порции

• 
  Яйца4 шт

  314 ккалБ 27.7 гЖ 20.9 гУ 1.6 г

  Сырой · ≈ 220 г · на 100 г: 143 ккал · Б 12.6 г · Ж 9.5 г · У 0.7 г

• 
  Помидоры3 шт

  65 ккалБ 3.3 гЖ 0.7 гУ 14 г

  ≈ 360 г · на 100 г: 18 ккал · Б 0.9 г · Ж 0.2 г · У 3.9 г

• 
  Болгарский перец1 шт

  37 ккалБ 1.2 гЖ 0.4 гУ 7.2 г

  ≈ 120 г · на 100 г: 31 ккал · Б 1 г · Ж 0.3 г · У 6 г

• 
  Лук1 шт

  40 ккалБ 1.1 гЖ 0.1 гУ 9.3 г

  ≈ 100 г · на 100 г: 40 ккал · Б 1.1 г · Ж 0.1 г · У 9.3 г

• 
  Чеснок2 зубчика

  15 ккалБ 0.6 гЖ 0 гУ 3.3 г

  ≈ 10 г · на 100 г: 149 ккал · Б 6.4 г · Ж 0.5 г · У 33 г

• 
  Оливковое масло1 ст. л.

  124 ккалБ 0 гЖ 14 гУ 0 г

  ≈ 14 г · на 100 г: 884 ккал · Б 0 г · Ж 100 г · У 0 г

Итого595 ккалБ 33.9 гЖ 36.1 гУ 35.4 г