Салат с курицей и чечевицей

Состав и вес · на 1 порцию

• 
  Филе куриное отварное90 г

  148 ккалБ 27.1 гЖ 3.7 гУ 0 г

  Приготовленный · на 100 г: 164 ккал · Б 30.1 г · Ж 4.1 г · У 0 г

• 
  Чечевица вареная90 г

  104 ккалБ 7.8 гЖ 0.6 гУ 17.1 г

  Приготовленный · на 100 г: 115 ккал · Б 8.7 г · Ж 0.7 г · У 19 г

• 
  Морковь пассерованная30 г

  12 ккалБ 0.3 гЖ 0.1 гУ 2.7 г

  на 100 г: 41 ккал · Б 0.9 г · Ж 0.5 г · У 9.1 г

• 
  Лук репчатый пассерованный20 г

  8 ккалБ 0.2 гЖ 0.1 гУ 1.8 г

  на 100 г: 40 ккал · Б 1.1 г · Ж 0.4 г · У 8.8 г

• 
  Масло растительное10 г

  88 ккалБ 0 гЖ 10 гУ 0 г

  на 100 г: 880 ккал · Б 0 г · Ж 100 г · У 0 г

• 
  Зелень свежая и специи20 г

  7 ккалБ 0.6 гЖ 0.2 гУ 0.9 г

  на 100 г: 36 ккал · Б 2.9 г · Ж 1.1 г · У 4.7 г

Итого367 ккалБ 36 гЖ 14.7 гУ 22.5 г